Nadwymiarowe emocje - skąd ta złość

„Skąd ta złość” - to temat wykładu, którego wysłuchaliśmy 25.04.2024 r. Prelegentką była Jolanta Kudera.

Złość to nasza pierwotna emocja która mówi nam o tym, czy coś jest dla nas dobre, czy złe. Musimy nauczyć się ją wyrażać, nie tłumić jej, bo to prowadzi do niekontrolowanych jej wybuchów. W takich sytuacjach przestajemy być sobą.
Zrozumienie budowy i zasad funkcjonowania psychiki pozwala nam rozumieć nasze zachowania, ograniczenia, sposób funkcjonowania w świecie.
W krótkim ćwiczeniu doświadczyliśmy, że myśli to nie my. Ćwiczenie bycia w ciszy pozwala nam połączyć się z nieświadomą częścią naszej psychiki i uwrażliwić się na nasze prawdziwe Ja. Wyłączyć swojego autopilota. Rozróżnić głos Ja wyuczonego, od prawdziwego Ja.

Więc ćwiczymy 20 min. dziennie bycia w ciszy.
Żyjmy tak jak chcemy żyć a nie tak jak nas nauczono.

Jolanta Kudera

Powrót do Wydarzenia 2024

W galerii wykorzystano slajdy z prezentacji Jolanty Kudery.