Budowanie bliskich relacji w dorosłym wieku

  Na kolejnym spotkaniu (05.10.2023 r.) z psycholog panią Karolą Kotecką-Koba usłyszeliśmy kilka ważnych porad na temat budowania relacji międzyludzkich.

  Relacje interpersonalne to sposób wyrażania między ludźmi uczuć i postaw. Otaczają nas na co dzień, są podstawową potrzebą ludzką i kształtują nasze życie. Głębokie i trwałe relacje mają bardzo korzystny wpływ na naszą codzienność, sprawiają, że życie staje się satysfakcjonujące i szczęśliwe. W zdrowych relacjach czujemy się dobrze i komfortowo.

  Budowanie poprawnych relacji wymaga pracy, cierpliwości i uważności na drugą osobę a ich jakość determinuje między innymi bliskość i autentyczność, poczucie własnej wartości ale przede wszystkim empatia.
Aby budować prawidłowe i udane relacje należy rozwijać sztukę komunikowania się. Należy mówić jasno i szczerze o swoich odczuciach i wrażeniach (społeczne „Ja”).

  Takie samo znaczenie ma umiejętność aktywnego słuchania czyli skupienia całej uwagi na rozmówcy tak, aby zrozumieć, co chce nam przekazać. Nie oceniać i nie osądzać.  Ale nawet w najbardziej dojrzałej i silnej relacji ważna jest asertywność oraz znajomość i poszanowanie nieprzekraczalnych  granic, zarówno swoich jak i drugiej osoby, ponieważ  każdy posiada inną osobowość, inne poglądy i inne potrzeby.

  Korzystając więc z otrzymanej wiedzy  dbajmy o zdrowe i szczęśliwe relacje w domu, w pracy i gdziekolwiek jesteśmy, bo „życie jest piękne, jeśli mamy przy sobie odpowiednich ludzi”.

Lucyna Bajsarowicz